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人与人之间的缘分，真的太过浅薄，很多朝夕相伴的人，走着走着就散了，很多无话不谈的情，聊着聊着就淡了，没有缘由，没有争吵，没有告别，就是自然而然的疏远，悄无声息的消散。曾经以为可以相伴一生的人，最后只是匆匆过客；曾经以为刻骨铭心的回忆，最后只是过往云烟。我们总以为缘分坚固，情谊长久，可在时间与距离面前，所有的感情都脆弱不堪。慢慢看着熟悉的人渐行渐远，慢慢接受关系的变淡疏离，心里满是无奈与落寞，却无能为力。舍不得放下过往的美好，却留不住曾经的温柔；不甘心就此陌路相逢，却没办法继续并肩同行。这份温柔又遗憾的失落，绵长又治愈，却也让人久久不开心，每每回想，依旧心生感慨，满心怅然。

自渡自愈，是放下他人、成全自己，不再在意别人的评价，不再讨好别人的心意，专注自己的人生，温柔治愈自己。很多人活得疲惫压抑，是因为太在意别人的眼光、太在乎别人的评价、太想讨好所有人，总是委屈自己、迁就别人、迎合世俗，活在别人的期待里，弄丢了自己的本心与快乐。真正的自愈，是学会取悦自己、成全自己、忠于自己，不必讨好所有人，不必迎合所有事，不必在意所有评价。别人的看法无关紧要，自己的心境才最重要，别人的评价转瞬即逝，自己的人生才最珍贵。放下对他人的执念，治愈自己的内耗，专注自身、温柔自愈、认真生活，活成自己喜欢的模样。

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成年人的快乐真的太珍贵了，需要小心翼翼守护，而难过却轻而易举，无处不在。生活的压力，工作的疲惫，感情的遗憾，人心的复杂，未来的迷茫，随便一项都能轻易击溃心底的平静，让情绪瞬间低落。我们拼尽全力想要稳住生活，想要留住美好，想要拥抱温柔，可生活总是处处刁难，事事为难，让我们屡屡受挫，屡屡失望。慢慢的，开始降低所有期待，不再强求圆满，不再执念美好，不再渴望偏爱，只求安稳顺遂，只求平安平淡。可即便放下诸多执念，心里依旧藏着淡淡的不开心，依旧会在深夜迷茫，会在独处落寞。那些受过的委屈，熬过的苦难，落空的期待，终究在心底留下痕迹，让往后的日子，少了很多热烈，多了很多沉静与低落。